Восхождение на Эльбрус: что нужно знать, отправляясь на двуглавый пятитысячник

В мае начинается сезон походов на главную вершину Европы. Разбираемся, что нужно знать тем, кто решил испытать себя непростым восхождением на 5642 метра.

Пожалуй, первый и самый важный пункт подготовки – проверка состояния здоровья. Не пренебрегайте медосмотром и обязательно расскажите терапевту о своих планах. Есть ряд хронических заболеваний, при наличии которых не стоит задумываться об альпинизме. Среди самых предсказуемых – гипертония, больное сердце, эпилепсия. И это лишь малая часть списка.

Если по результатам медосмотра противопоказаний не выявилось, можно переходить к следующему этапу подготовки. И речь не только о физических упражнениях, но и о поливитаминах и рационе, богатом медленными углеводами. Но опять же, никакой самодеятельности, только строгое следование предписаниям доктора. Даже безобидные на первый взгляд витамины могут повредить вашему здоровью.

Важно помнить о необходимости акклиматизации. На высоте любой организм ведет себя совсем не так, как на равнине. Акклиматизация и сама по себе стресс, и подготовка к неизбежным стрессам и перегрузкам, которые возникнут на восхождении. Помните, что после приезда в горы у вас может пропасть аппетит или нарушиться сон. Если второе случается редко, то первое – вполне распространенное явление. Что делать в таком случае? Голодать точно нельзя, истощение является крайне плохим компаньоном для походов на вершины. Но и есть тяжелую калорийную пищу или злоупотреблять яствами тоже не рекомендуется. Старайтесь придерживаться разумного баланса.

Идеально, если восхождение на Эльбрус – не первое в вашем послужном списке. При кажущейся гладкости склонов гора коварна и опасна. Да и горную болезнь, вызванную кислородным голоданием, никто не отменял.

Сезон длится с мая по сентябрь, но лучшим временем для восхождений обычно называют вторую половину августа. В это время погода в горах наиболее стабильна.

Правильное восхождение на Эльбрус должно занимать от 7 до 12 дней в зависимости от вашего уровня подготовки и погодных условий. В советское время начинающих альпинистов заставляли идти пешком через все Баксанское ущелье и ходить вокруг Эльбруса на разной высоте чуть ли не три недели – с ночевками в палатках, тасканием рюкзаков, дров и прочими прелестями туристской жизни.

Свести к минимуму сложности и риски восхождения поможет хороший гид. Он знает, что делать во время акклиматизации, когда идти и как правильно подготовиться.

Правильный гид не предложит вам лайфхак с канатками и ратраками, хотя как же соблазнительно с комфортом доехать до отметки в 5000 метров и только потом идти на своих двоих. Он составит график акклиматизационных походов разной дальности и сложности, чтобы вы и осмотрели местные красоты, и постепенно приучили себя к нагрузке в условиях кислородного голодания, и затем успешно поднялись на Эльбрус.

Как же этого гида выбрать? В первую очередь интересуйтесь стажем и лицензией, нельзя отправляться на Эль со вчерашним туристом, не имеющим специальной подготовки и соответствующих документов. Гид-спасатель – это вариант, близкий к идеальному. Если вы идете группой, помните, что на каждые 3-4 человека должен быть гид.

Можно использовать сарафанное радио – поспрашивать знакомых, которые уже ходили на Эльбрус, почитать отзывы в сети. Но все это не отменяет первого пункта. Всегда уточняйте, что входит в стоимость услуг, предоставляемых гидом, не стесняйтесь засыпать человека вопросами, в конце концов, вы доверяете ему свою жизнь в буквальном смысле.

В сети великое множество сайтов с самыми разными предложениями по восхождению на Эльбрус, списками маршрутов и услуг. Если вы совсем неопытны в этих вопросах, разобраться непросто. Для начала обязательно почитайте отзывы, затем ищите странички турфирм и гидов в соцсетях и там тоже читайте. Спрашивайте знакомых и знакомых знакомых: наверняка найдется кто-то, кто уже ходил на Эльбрус или тоже собирается. Если вы уже выбрали гида, не ленитесь расспрашивать обо всем, даже о том, что кажется вам очевидным. Непременно уточните, что входит в тур (в идеале — все от трансфера до веревок и креплений). Если включено все, а цена уж очень низкая, наверное, стоит насторожиться и разобраться, почему. Например, под прокатом снаряжения могут иметь в виду только веревки и крюки, а все остальное надо приобретать или брать в прокате отдельно. Это здорово увеличит стоимость всего мероприятия.

Итак, цены варьируются от 80 до 120 тысяч рублей. Есть маршруты разной категории сложности с юга и с севера. Маршруты для тех, чьи подготовка и опыт находятся на относительно невысоком уровне, проложены по южным склонам. Северная часть более суровая и менее загруженная. Если вы опытный альпинист и всерьез рассматриваете вариант подъема с одной стороны и спуска с другой (да, так тоже можно), рекомендуется идти вверх с севера, а спускаться в Южное Приэльбрусье. Дело в том, что в Северном Приэльбрусье практически отсутствует инфраструктура, а вот на юге все наоборот. Вы можете спуститься и тут же заселиться в гостиницу, принять теплую ванну и отдохнуть.

Обязательно зарегистрируйте группу в МЧС, тогда в случае каких-то непредвиденных происшествий вам помогут гораздо быстрее.

Снаряжение должно быть качественным и исправным. Подергайте и покрутите все, что можно подергать и покрутить, заранее. На безопасности не экономят.

Даже если все этапы подготовки к восхождению пройдены успешно, вершина может вас «не пустить». Всегда прислушивайтесь к своему самочувствию и советам гида, сообщайте ему обо всех изменениях в состоянии. Например, эйфория говорит о развитии горной болезни, а не о вашей силе духа и выносливости. Если вам говорят, что дальше идти нельзя, не упорствуйте, ведь зачастую человек не может здраво оценить свое состояние в экстремальных условиях. А если вы сами ощущаете, что что-то идет не так, тем более не надо идти выше. Молча отставать от группы тоже нельзя, обо всех своих действиях и перемещениях надо говорить гидам, а они уже решат, как быть, и, возможно, вызовут помощь.

Каким бы суровым ни казалось восхождение на Эльбрус при подготовке и в процессе, помните, что оно того стоит. Основательная перезагрузка требует предела возможностей, но все трудности окупятся сполна. Недаром говорят, что после вершины туристы возвращаются другими людьми, и если гора зовет, значит, это действительно вам нужно.